ナンバ式!元気生活

ナンバ式!元気生活

疲れをしらない生活術

矢野 龍彦
長谷川 智
  • 定価 1,500 円+税
  • 判型四六判
  • 頁数224 ページ
  • 発刊2008年07月09日
  • ISBN9784903908076
  • Cコード0095
取扱書店 一冊!取引所

本の詳細

◆内容紹介 心も身体も気持ちいい! ストレス多い日常も、ダイエットも、無理なく、ひたすら楽しくなる。 「健康」よりも「元気」になろう。この本を読めば、元気を育て、伸ばすヒントが見つかります! 日本テレビ「アナパラ」で紹介されて話題の「お元気体操」も収録。 ◆ナンバ式!元気生活のつくり方 ・「お元気カード」「お口元カード」を利用する ・「お元気体操」を行う ・「ナンバ式!元気生活の技術」を実践する ◆目次 第1章 「健康」よりも「元気」が大事! 第2章 ナンバ式ダイエット 第3章 元気の出る人間関係 第4章 「時間とリズム」の元気術 第5章 「自然の力」で元気になる 第6章 「排出する」という元気術 第7章 私の元気術

著者情報

著: 矢野 龍彦(ヤノ タツヒコ)

1952年高知県生まれ。筑波大学大学院体育研究科修士課程(コーチ学専攻)修了。桐朋学園大学教授。心身技術研究所所長。公認陸上競技上級コーチ。「心身コントロール」「ナンバ歩き」「ゴルフ」「体育講義」などの授業を担当している。著書に『癒しのジョギング』(ランナーズ)、『ナンバの心身対話術』(MCプレス)、共著に『ナンバ走り』、『ナンバの身体論』(以上、光文社新書)、『ナンバ式快心術』(角川書店)、『仕事で遊ぶナンバ術』(ミシマ社)などがある。

著: 長谷川 智(ハセガワ サトシ)

1957年新潟県生まれ。筑波大学大学院体育研究科修士課程(コーチ学専攻)修了。湧気行代表。心身技術研究所副所長。桐朋学園大学音楽学科非常勤講師。羽黒派古修験道二十度位。共著に『ナンバ式骨体操』(光文社)、『ナンバの身体論』(光文社新書)、『ナンバ式快心術』(角川書店)、『仕事で遊ぶナンバ術』(ミシマ社)などがある。